养生是几千年来人们一直在坚持的事情，所谓养生就是指颐养生命之法，对于人们延年益寿是具有一定的作用的。养生之道，经过几千年来的沉淀，人们总结了许多的方法，食疗养生、运动养生等等，就看人们所需要以及选择的不同罢了，养生之道的方法多种多样，而真正懂得其门道的，还是需要多下一番功夫的。

　　南明类风湿医院专家指出养生是需要遵循一些原则，方可进行的，一共有以下的三点，且看下面分析。

　　一、注意遵循自然的规律。

　　中医学讲究养生，要注意遵循自然规律，人们是生存于自然之中的，是必须按照自然规律的，按照客观的规律，尽量的适应日常生活，春夏秋冬，千奇百态，是人生中奇妙之处，也是养生所需要遵循之道，人们日常要注意根据环境的不同，而做出改变，尽量的适应环境，促进身体机能的协调。

　　二、保持身体的锻炼。

　　身体机能的调节，也是养生的一大重点，人们日常忙于工作学习，所面对的压力是与日俱增的，不加以注意的话，是容易导致症状疾病的侵袭的，日常做好身体机能的调整，注意保持运动锻炼，也是养生中一大重点，但要注意坚持持续运动，选择适合自己的运动锻炼，持之以恒，坚持不懈。

　　三、了解饮食之道。

　　饮食是人们所需要了解的一门大学问，俗话说，民以食为天，又有另一种说法，病从口入，不注意日常饮食的话，就无所谓养生之说了。饮食方面的适宜与否，对于体质较弱的人们来说，要注意避免过度进食生冷寒的食物，要注意保持良好的饮食习惯，避免存在挑食偏食的现象。

　　养生是一门需要我们好好研究学习的学问，以达到养生的目的，无病无痛，健康长寿。养生是恒古的话题，是人们长期实践的结果，日常在坚持保养生命的同时，要注意遵循养生的原则，保持心情的愉悦。